Tag: Olahraga aman
Olahraga Aman untuk Lansia agar Tetap Bugar
Menjaga kebugaran saat memasuki usia lanjut menjadi hal penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Olahraga aman bagi lansia membantu meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh. Dengan melakukan aktivitas fisik yang tepat, lansia bisa mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas tubuh. Pentingnya Olahraga untuk Lansia Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes meningkat. Oleh karena…
Read More