Tag: Rutinitas Tidur
Sleep Optimization: Kunci Tidur Lebih Sehat dan Efektif
Gayahidupsehat – Sleep Optimization kini menjadi topik utama dalam gaya hidup sehat modern, seiring meningkatnya kesadaran bahwa kualitas tidur sama pentingnya dengan olahraga dan pola makan seimbang. Di tengah ritme hidup yang serba cepat, banyak orang mulai menyadari bahwa kurang tidur berdampak langsung pada konsentrasi, kesehatan mental, hingga daya tahan tubuh. Tak heran, berbagai pendekatan…
Read More