Tag: Ice Bath
Cold Exposure: Cara Modern Menyegarkan Tubuh & Pikiran
Gayahidupsehat – Cold Exposure tengah menjadi salah satu tren gaya hidup sehat yang semakin populer secara global. Metode ini mencakup aktivitas seperti mandi air dingin (cold shower), berendam dalam es (ice bath), hingga berenang di alam terbuka dengan suhu rendah. Terinspirasi dari metode Wim Hof—seorang tokoh ikonik asal Belanda yang di kenal dengan kemampuannya bertahan…
Read More