Kesehatan Mental Arsip - Gaya Hidup Sehat

Silent Walking: Tren Berjalan Tanpa Gangguan Digital

Gayahidupsehat – Silent walking, atau berjalan tanpa gangguan digital, kini menjadi tren yang viral di TikTok dan mulai banyak diminati oleh orang-orang yang ingin menenangkan pikiran serta mendapatkan manfaat kesehatan mental yang signifikan. Tren ini melibatkan berjalan kaki tanpa menggunakan ponsel atau earphone, memungkinkan individu untuk sepenuhnya fokus pada lingkungan sekitar dan pikiran mereka. Meskipun…

Kesehatan Mental di Era Digital: Saat Teknologi Jadi Terapi

Gayahidupsehat – Kesehatan Mental di Era digital telah memasuki babak baru dengan munculnya berbagai inovasi teknologi yang dirancang untuk mendukung kesejahteraan emosional. Kini, tidak perlu lagi antre panjang di ruang praktik psikolog, karena sesi terapi dapat diakses hanya melalui ponsel pintar. Aplikasi berbasis kecerdasan buatan (AI) seperti Wysa, Youper, hingga fitur chatbot dalam aplikasi kesehatan…

Tidur Berkualitas: Kunci Utama Gaya Hidup Sehat

Gayahidupsehat – Tidur berkualitas semakin menjadi fokus utama dalam gaya hidup sehat. Para ahli kesehatan kini semakin menekankan pentingnya tidur yang cukup untuk memulihkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Tidur yang baik bukan hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak besar pada kesehatan mental dan emosional. Dalam dunia yang penuh tekanan dan aktivitas…