Tag: Pencegahan Penurunan Kognitif
Yoga untuk Otak: Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Memori
Gayahidupsehat – Yoga untuk Otak bukan hanya latihan fisik untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gerakan yoga yang dikombinasikan dengan meditasi dan teknik pernapasan dapat membantu menjaga struktur dan fungsi otak, terutama saat usia bertambah. Aktivitas ini meningkatkan aliran darah ke otak, menurunkan hormon stres,…
Read More